Hormonyoga Workshop – Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen
In nur 4 Stunden zur eigenen Hormonyoga-Routine – effektiv, ganzheitlich, für zu Hause.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihre Hormone auf natürliche Weise unterstützen möchten – ob bei Zyklusbeschwerden, PMS, PCOS, Wechseljahresbeschwerden, Kinderwunsch, nach dem Absetzen der Pille oder bei niedriger Libido.
Hormonyoga kombiniert dynamische Körperübungen, aktivierende Atemtechniken und Energielenkung, um die Hormondrüsen zu stimulieren und das endokrine System ins Gleichgewicht zu bringen.
Was lernst du im Workshop?
In diesem kompakten 4-Stunden-Workshop lernst du eine vollständige Hormonyoga-Routine, die du sofort zu Hause umsetzen kannst:
- Aktivierende Körperübungen zur Stimulation der Eierstöcke, Schilddrüse und Nebennieren
- Gezielte Atemtechniken (Bhastrika) für mehr Energie und hormonelle Balance
- Energielenkung und Visualisierung zur Unterstützung der Hormonproduktion
- Entspannungsübungen zum Stressabbau (einer der grössten Hormonstörer)
Du erhältst zudem ein Handout mit den Übungen, damit du deine Praxis zu Hause fortsetzen kannst sowie ein Audio mit einer geführten Hormonyoga-Entspannungsübung.
Wie wirkt Hormonyoga?
Hormonyoga stimuliert durch dynamische Übungen, aktivierende Atemtechniken und Energielenkung gezielt die Hormondrüsen (Eierstöcke, Schilddrüse, Nebennieren, Hypophyse). Tiefe Entspannungsübungen bauen Stress ab – einen der grössten Hormonstörer. Beides zusammen kann die körpereigene Hormonproduktion anregen und das endokrine System ins Gleichgewicht bringen.
Hormonyoga hilft bei:
- Unregelmässigen Zyklen und PMS-Beschwerden
- Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen)
- PCOS und hormonellen Dysbalancen
- Kinderwunsch und Fertilitätsunterstützung
- Energielosigkeit und chronischer Erschöpfung
- Libidoverlust
- Haarausfall und Hautproblemen
Wichtig: Hormonyoga ist eine unterstützende Praxis und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Workshop-Details
Dauer: 4 Stunden (exkl. 30 Min. Pause)
Zeit: 10.00 - 14.30 Uhr
Ort: Studio Lumiyoga, Juchen 6, 2577 Siselen
Gruppengrösse: Max. 5 Teilnehmerinnen (Kleingruppe für persönliche Betreuung)
Preis: CHF 195.– (inkl. Handout und Audio)
Voraussetzungen: Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig
Workshop-Termine
28. März 2026
30. Mai 2026
29. August 2026